南鎌取福寿会で『自立体力測定』を実施

令和４年３月１４日（月）

南鎌取福寿会で自立体力測定を実施しました。

参加者は９名。

初参加１名を除き、８名の方は１年ぶり２回目の体力測定です。

まずは、講義、いきいきクラブ体操で準備運動。

体が少し温まってきたとことでいよいよ体力測定です。

体力測定の後は、家庭でもできるストレッチをして体をほぐして終了です。

お家でもぜひやってみてくださいね。

みなさん、お疲れ様でした。