１２月１１日（金）
中央区蘇我地区老連にて、中央区老連主催第４回健康教室を開催しました。
参加者は１６名でした。
～蘇我地区老連 杉野会長・中央区老連 亀井会長 あいさつ～
～講義風景～
～自立体力測定～
今回のデモンストレーションは、亀井会長に手伝っていただきました。
自分の体験談も交えながら、みなさんにやり方をレクチャーしてもらいました。
～歩行能力テスト～
～身体調整能力テスト～
～手作業能力テスト～
～姿勢変換能力テスト～
蘇我地区老連のみなさん、お疲れさまでした。
今年度の中央区老連主催『健康教室』は、全４回開催し、全員怪我無く終了することができました。
中央区老連のみなさま、ありがとうございました。
健康寿命を伸ばすには、『生活習慣の改善』、『運動』、『食事』の３つの要素が重要です。
要介護や寝たきりにならないためには、運動機能や身体機能など、ご自身の現在の状態を知ることが重要です。
そのため、病気を予防するには健康診断。
体力低下は、体力診断を行い、定期的に自身の健康チェックをおこなってみませんか？
蘇我地区老連で『健康教室』を開催
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