緑区老人クラブ連合会がノルディック・ウォークのイベントを開催。
参加者は、３２名でした。
今回は、千葉県ノルディック・ウォーク連盟より、近藤指導員・伊藤指導員と事務局より１名の３人の指導員で、ウォーキングのサポートを行いました。
～茂庭会長あいさつ～
～伊藤指導員によるウォーミングアップ～
しっかりとウォーミングアップをした後、約５kmのウォーキングをおこないました。
ウォーキング後は、普段使わなかった筋肉をしっかりとほぐしていきます。
～近藤指導員によるクールダウン～
年１年のこのイベントですが、会員さんの中には、「前回は、しっかりと歩けたのに今回はとても疲れた。」「思っていたより体力が落ちたな～」と口にされる方がチラホラ。
このコロナ禍による活動自粛による影響で、体力低下を実感する声がありました。
体力低下を防ぐためにも、意識しながら運動をしていきましょう。
緑区老連のみなさん、お疲れさまでした。
今回ご協力いただきました千葉県ノルディック・ウォーク連盟のホームページもぜひご覧ください。